وزن کم کرنے والی ادویات ورزش کا متبادل نہیں: رام کپور

بالی ووڈ اداکار رام کپور نے 18 ماہ میں 55 کلوگرام وزن کم کرنے کے تجربے پر بات کرتے ہوئے کہا ہے کہ وزن گھٹانے والی ادویات کے استعمال کا مطلب یہ نہیں کہ ورزش کی ضرورت ختم ہو گئی ہے۔

بھارتی اداکار رام کپور نے وزن کم کرنے کے اپنے سفر اور ادویات کے استعمال سے متعلق اہم گفتگو کی ہے۔ اداکار کا کہنا ہے کہ وزن کم کرنے کے لیے ادویات استعمال کرنے والے افراد کو یہ نہیں سمجھنا چاہیے کہ اب انہیں ورزش کرنے کی ضرورت نہیں رہی۔

رام کپور نے 2024ء میں اپنے وزن میں نمایاں کمی کرکے سوشل میڈیا صارفین کو حیران کر دیا تھا۔ حالیہ انٹرویو میں انہوں نے بتایا کہ وزن کم کرنے کے لیے ادویات استعمال کرنے والے افراد کو اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرنا چاہیے، تاہم ادویات کو جسمانی سرگرمی کا متبادل نہیں سمجھنا چاہیے۔

ورزش کے بغیر وزن کم کرنے کے دعوؤں پر تنقید

اداکار نے ان افراد پر بھی تنقید کی جو یہ سمجھتے ہیں کہ انہوں نے ورزش کیے بغیر وزن کم کیا۔ ان کے مطابق وزن کم کرنے کے عمل میں ورزش اور طرزِ زندگی میں تبدیلی کی اہمیت کو نظرانداز نہیں کرنا چاہیے۔

140 کلوگرام وزن اور صحت کے مسائل

رام کپور نے بتایا کہ ڈرامہ سیریل ’بڑے اچھے لگتے ہیں‘ میں کام کے دوران ان کا معمول انتہائی مصروف تھا اور وہ مسلسل کئی دن شوٹنگ میں مصروف رہتے تھے۔ اس عرصے میں انہیں شوگر اور ہائی بلڈ پریشر سمیت متعدد طبی مسائل کا سامنا کرنا پڑا۔

اداکار کے مطابق ایک وقت ان کا وزن 140 کلوگرام تک پہنچ گیا تھا اور وہ صرف 20 قدم چلنے کے بعد ہی ہانپنے لگتے تھے۔ ان کا کہنا تھا کہ ڈاکٹر نے انہیں خبردار کیا تھا کہ اگر انہوں نے اپنے طرزِ زندگی میں تبدیلی نہ کی تو ان کی صحت کو سنگین خطرات لاحق ہو سکتے ہیں، حتیٰ کہ فالج کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے۔

دو مرتبہ 30، 30 کلوگرام وزن کم کیا

رام کپور نے بتایا کہ انہوں نے وزن کم کرنے کے لیے ورزش شروع کی اور دو مرتبہ تقریباً 30، 30 کلوگرام وزن کم کیا، تاہم اس وقت اختیار کیے گئے طریقے طویل مدت تک مؤثر ثابت نہیں ہوئے۔

اداکار کے مطابق وہ پہلے دن میں تین مرتبہ انسولین لیتے تھے، لیکن وزن کم کرنے کے بعد اب وہ خود کو اپنی زندگی کے بہترین فٹنس لیول پر محسوس کرتے ہیں۔

رام کپور کا تجربہ اس بات پر زور دیتا ہے کہ وزن کم کرنے کے لیے صرف ادویات پر انحصار کرنے کے بجائے طبی رہنمائی، مناسب ورزش اور صحت مند طرزِ زندگی کو بھی اہمیت دینی چاہیے۔ وزن کم کرنے والی ادویات کا استعمال ڈاکٹر کے مشورے سے کرنا ضروری ہے۔